Über mich - Frauke Komander

Als zertifizierte Yogalehrerin und Ernährungsberaterin unterrichte ich mit viel Herz und Enthusiasmus – und lege großen Wert darauf, Anstrengung und Entspannung während meiner Unterrichtsstunden abzuwechseln.

 

Die hervorragenden Wirkungen der natürlichen Yogatechniken habe ich nicht nur während meiner beiden Schwangerschaften, Geburten und Rückbildungen selbst erfahren dürfen, sondern auch fest in meinen sonstigen Alltag integriert.

Was ich an Yoga, Massage und Ayurveda liebe:

  • Das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes
  • Die Erhöhung der Beweglichkeit
  • Die Verbesserung der Muskeldurchblutung
  • Die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Die Geduld im Alltag
  • Das gestärkte Selbstvertrauen
  • Die Schärfung der Intuition
  • Die Anregung der Kreativität
  • Einfach mal durchzuatmen
  • Zeit für mich selbst zu haben
  • (Ayurvedische) Ernährungstipps, die einfach und schnell in meinen Alltag integriert werden können

Meine Yogalehrerausbildung (24 Monate) habe ich bei "Yoga Vidya", Europas größtem Seminaranbieter rund um Yoga, absolviert. Auch die Atemkursleiterausbildung schloss ich bei "Yoga Vidya" ab.

 

Neben meiner Coaching-Ausbildung habe ich durch meine kaufmännische Ausbildung, mein Studium (Journalistik M.A.) und meine jahrelange Tätigkeit als Weiterbildungsbeauftragte und Projektmanagerin zahlreiche verschiedene Ansätze kennenlernen können, wie man seine Ziele festlegen und erreichen kann. Ich habe unter anderem Seminare zu den Themen Zeitmanagement, Planungsinstrumente, Kreativitätstraining, Qualitätssicherungsinstrumente und Schreiben von Texten entwickelt.

 

Meine Ayurveda-Ausbildung (12 Monate) und Ernährungsberatung-Ausbildung (18 Monate) habe ich an der Heilpraktiker- und Therapeuten-Schule "Isolde Richter" absolviert. Zudem habe ich jahrelang bei Weight Watchers im Ernährungsbereich gearbeitet.

Ich habe mich währenddessen stets weitergebildet, u.a. in den folgenden Bereichen:

  • Yoga für Frauen
  • Schwangerenyoga
  • Kinderyoga
  • Yoga mit Baby
  • Rückenyoga
  • Orientalischer Tanz
  • Partneryoga
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Kausal-Massage-Techniken